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一人暮らしこそ食材宅配で節約しよう!便利なサービス10選を紹介

家まで食材を届けてくれる食材宅配。ファミリー向けのサービスだから、一人暮らしをしている人には縁のないサービスだと思う人も多いでしょう。

しかし食材宅配は一人暮らしを頑張っている人にこそ、利用してもらいたいサービスです。

なぜなら買い物する時間や調理の手間が省けて時短になり、食材を余らせずに使い切れるメニューが豊富だからです。

現代の食材宅配はサービス内容が種類豊富で、自分にあったサービスを選べますよ。

今回は一人暮らしにおすすめの食材宅配サービスを9選紹介します。食材宅配が気になる一人暮らしのみなさんは、ぜひ参考にしてみてくださいね。

目次

【一人暮らし用】食材宅配を選ぶポイント

食材宅配を選ぶポイントは、ライフスタイルに合ったサービスを探すことが大切です。

ポイントを押さえて、あなたに合う食材宅配を見つけてください。

一人分の食材が買えるかどうか

一人暮らしは食材をたくさん買っても、余らせてしまいがちです。一人分の食材が買えるサービスだと、無駄なく使えて節約にもなります。

例えばキャベツが半玉から買えたり、人参が一本から買えたりするサービスだと利用しやすいですよね。

また自炊しても、一人分を作るのはなかなか難しいもの。ついつい作り過ぎてしまい、食べ過ぎたり残してしまったりする場合もあります。

ミールキットなら使う食材や調味料が最初から用意されているため、食材を無駄にしなくてすみます。

一人分の食材が購入できるかどうかは、一人暮らしで食材宅配サービスを選ぶ重要なポイントと言えるでしょう。

予算内で続けられる金額か

食材宅配は、予算内で続けられるところを選ぶようにしましょう。

食材宅配によって、価格はずいぶん異なります。キャベツ一玉で98円のところもあれば、400円するところもあります。

ちなみに安い食材宅配サービスは生協です。生協にもいろいろあるので、その中でもお得に利用できる食材宅配サービスを後ほど紹介します。

食材宅配サービスを選ぶ際には、全体にかかる金額を把握しておきましょう。

「商品の値段が安い食材宅配は、利用料金も安い」ではありません。食材宅配にかかる金額は、商品だけでなく宅配料金や入会金、年会費なども含まれます。

特に注意したいのは宅配料金です。◯◯円以上購入しないと宅配料金がかかり、かえって割高になるケースがあります。また送料を無料にするため、必要以上に買い過ぎてしまうことも。

商品の値段だけでなく、宅配料金や入会金などの必要な経費も考慮し、予算内で利用できるかをチェックしてみましょう。

置き配・時間指定ができるか

一人暮らしだと、家を不在にしているときは直接商品を受け取れません。玄関先などに商品を置く「置き配」や、配達時間の指定が簡単にできると、安心して利用できます。

例えば食材宅配によっては、発泡スチロールに保冷剤やドライアイスと一緒に食材を入れて、玄関先に置いてくれるサービスがあります。

不在でも商品が玄関前に届けられるので、再配達を依頼する必要はありません。

またWebで配達時間の指定ができれば、在宅している時間に宅配してもらうよう、簡単に手配できます。

食材宅配を選ぶポイントとして、置き配や配達時間の指定ができるかどうかも確認しておきましょう。

Web注文は可能か

Web注文ができるとスマートフォン一つで注文が完了できて、一人暮らしには非常に便利です。

中には専用のアプリで注文できる食材宅配サービスもあります。カタログがWebで見られると、隙間時間を使って注文できます。

電車に乗っている間や講義の待ち時間などで注文を済ませてしまえば、わざわざ注文のための時間をとる必要はありません。

何かと忙しい一人暮らしには、どこにいても注文できるWeb注文が必須と言えるでしょう。

調理が簡単なメニューはあるか

一人暮らしだと、自分だけのために料理するのは面倒だと感じるときはありませんか?そんなとき「レンジでチン!」をすれば、すぐに食べられる冷凍弁当があれば重宝するでしょう。

外食続きでは食費もかかりますし、栄養も偏ってしまいます。

食材宅配の冷凍弁当は管理栄養士がメニューを考案したものや、カロリーや塩分を控えめに作られた惣菜があります。

冷凍庫で常備しておけばいつでも食べられるので、冷凍弁当は一人暮らしの人におすすめです。

日用品もそろっているか

一人暮らしの場合、日用品の取り扱いもある食材宅配だと、買い物の手間が省けて便利です。

休日にまとめて大きなトイレットペーパーや、洗剤を買いに出かけている人も多いのではないかと思います。

しかし日用品も食材と一緒に届けてもらえば、時間と労力の節約になり一石二鳥です。

日用品もそろっている食材宅配なら、重い荷物を持って買い物する必要がなくなります。

一人暮らしの節約をサポート!生協特集

お手頃価格の食材宅配サービスとして人気の高い生協。その中でも特に安い3つのサービスを紹介します。

人気の食材宅配【コープデリ】

コープデリの公式キャプチャ
コープデリは食材だけでなく、日用品から衣類まで様々な商品を取り扱っている食材宅配です。

一人暮らしの人には、週3日以上お弁当やミールキットを届けてくれる「デイリーコープ」がおすすめです。

カットされた食材や調味料がセットになったミールキットや、栄養バランスが整った夕食用のお弁当やおかず、カロリーや塩分を押さえた調整食があります。

週一回決まった曜日・時間に玄関先まで届けてくれる「ウイークリーコープ」や、急に必要になったものを届けてくれる「指定日お届けコープ」もあるので、ライフスタイルにあったメニューを選んでみてください。

宅配料 0〜220円(税込)
取扱商品 食品、日用品、衣類、ペット用品、チケットなど
配達エリア 東京、茨城、栃木、群馬、長野、新潟
注文方法 Web(ネット)、アプリ、電話、注文用紙

日用品もまとめて買える【パルシステム】

パルシステムの公式キャプチャ
パルシステムは生協の中でも、特に食の安全に力を入れている食材宅配です。

基本的に遺伝子組換食品は使っていません。ミールキットや冷凍食品も充実しており、原材料には国産素材が多く使われています。

近所のスーパーと比べると少々値が張る商品もありますが、原料へのこだわりを考えれば決して高いものではありません。

食品の安全とお値打ち価格の両方を重視する人は、パルシステムを利用してみましょう。

宅配料 0〜254円(税込)
取扱商品 食品、日用品、化粧品、本など
配達エリア 東京、神奈川、千葉、埼玉、茨城、栃木、群馬、福島、山梨、長野、静岡、新潟
注文方法 Web(ネット)、アプリ、注文用紙

安い食材宅配といえば【おうちコープ】

おうちコープの公式キャプチャ
おうちコープは一般のスーパーとほとんど変わらない値段設定となっています。できるだけ費用を安く押さえたい人にぴったりの食材宅配です。

すでにカットされた食材が用意されたミールキットや湯せんするだけのさばの味噌煮、レンジでチンするだけでできるオムライスなど、一人暮らしに使いやすい食材が豊富にあります。

直接受け取れない場合でも、温度帯ごとの箱で玄関前に置いてくれるので安心です。

宅配料 0~165円(税込)
取扱商品 食品、日用品、雑貨、衣類など
配達エリア 神奈川、静岡、山梨
注文方法 Web(ネット)、アプリ、電話、注文用紙

大学生におすすめのミールキット食材宅配

慣れない一人暮らしで、料理が難しいと感じている大学生におすすめなのが、ミールキットです。

簡単調理で食べられるミールキットが、あなたの自炊のお手伝いをしてくれますよ。

お値打ち価格の食材宅配【ヨシケイ】

ヨシケイの公式キャプチャ
ヨシケイは夕飯の食材を毎日届けてくれる食材宅配です。

簡単調理のミールキットから、レンジや湯せんで出来上がる冷凍総菜まで、手軽においしいごはんが食べられます。また毎日献立が変わるため、味に飽きません。

アルバイトやサークルなどで、家を不在にしがちな人でも大丈夫。食材は鍵付きの箱の中に入れて玄関前まで配達してくれます。

人数分で注文できるので、食材に無駄がないミールキットは、大学生の強い味方です。

お値打ちなミールキットを利用したい人は、ヨシケイがおすすめです。

宅配料 0円
取扱商品 ミールキット、冷凍弁当
配達エリア 全国
注文方法 Web(ネット)注文

おしゃれな食材宅配【Kit Oisix】

キットオイシックスの公式キャプチャ
Kit Oisixはミールキットが届けられる食材宅配です。Kit Oisixのミールキットは、主菜と副菜の2品が20分で完成する簡単なものばかり。

どのメニューにも野菜が5種類以上入っており、栄養バランスも考えられています。

有名シェフや人気料理研究家が監修したレシピは、見た目にもおしゃれ。Oisix(オイシックス)の基準をクリアした食材のみが使われており「栄養・見栄え・安心」の3拍子そろったミールキットです。

お客様を家に招いたときの特別メニューに、Kit Oisixのミールキットを使うと、きっと喜ばれますよ!

宅配料 0〜1,800円(税込)
取扱商品 ミールキット、冷凍総菜
配達エリア 全国
注文方法 Web(ネット)注文

単身者におすすめの冷凍弁当食材宅配

仕事で疲れたときは、簡単に食べられる冷凍弁当があると便利です。湯せんやレンジで食べられる、冷凍弁当を取り扱う食材宅配を紹介します。

レンジで簡単【わんまいる】

わんまいるの公式キャプチャ
わんまいるは国産素材を100%使用した冷凍タイプのミールキットで、調理も国内で行われています。

食材は真空の冷凍パウチに入っており、湯せんや流水解凍すれば食べられるタイプです。主菜1袋と副菜2袋で1食分。

一品ずつ分かれているので、少しずつ色々な料理を楽しみたい人にも使いやすいパッケージとなっています。

場所を取らない薄型パウチのため、冷凍庫にスッキリ収納できます。カロリーは平均400kcal以下、塩分は3.5gとなっており、健康を気遣う人にもおすすめです。

宅配料 935~2,145円(税込)
取扱商品 冷凍ミールキット
配達エリア 全国
注文方法 Web(ネット)注文

種類が豊富【食宅便】

食卓便の公式キャプチャ
食宅便とは日清医療食品の管理栄養士が監修した、栄養バランスのとれた冷凍弁当が届けられる食材宅配です。

商品は次の3種類から選べます。

  • 定期コース
    週に一度や月に一度など、定期的に届くコース
  • 通常コース
    7食分のおかずがまとめて届くコース
  • おこのみセレクトコース
    単品で商品が届くコース

食宅便はヘルシーなメニューが多く、健康を気遣う人におすすめです。中にはがっつり食べられる唐揚げや丼もあります。

食宅便のおかずは「家庭の味」を目指して味付けされています。外食が続いて家庭料理が恋しくなったら、食宅便を利用してみてください。

宅配料 1梱包につき390円〜780円(税込)
取扱商品 冷凍弁当
配達エリア 全国
注文方法 Web(ネット)注文

栄養バランスのよい【nosh(ナッシュ)】

ナッシュの公式キャプチャ
ナッシュは低糖質(30g以下)・低塩分(2.5g以下)の健康に配慮した、冷凍ミールキットが届けられる食材宅配です。

食材は箱状の容器に入っており、お皿を出さなくてもそのままレンジで温めるだけで食べられます。食べ終わった後にお皿を洗う必要はありません。そのまま可燃ゴミとして捨てられます。

メニューは60品の食事やスイーツから選べます。和・洋・中がそろっているので、きっとあなたの気に入るメニューが見つかるでしょう。

仕事で疲れているときでも、栄養はしっかりと摂りたいもの。ナッシュは簡単調理でおいしく食べられる、栄養バランスの整ったミールキットです。冷凍庫に常備しておくと安心です。

宅配料 836~2,849円(税込)
取扱商品 冷凍ミールキット
配達エリア 全国
注文方法 Web(ネット)注文

一人暮らし向け「食材のサブスク」

定期的に商品が購入できるサブスクは、一度登録すれば自動的に注文ができます。プロの提案した商品が定期購入できる食材宅配を2つ紹介します。

有機野菜からスムージーまで【大地を守る会】

大地を守る会の公式キャプチャ
大地を守る会では、厳しい自社基準をクリアした有機野菜のみ取り扱っており、商品の質のよさはお墨付きです。そんな大地を守る会の定期宅配は5種類あります。

コース名 価格(税込) 内容
旬野菜コース 5,184円〜6,264円程度 旬の野菜や肉、卵など季節のおすすめ商品。
まるごはんコース 7,020円〜7,559円 2人前の夕食が作れる、食材とレシピのセット。3日分コースと5日分コースがある。
畑まるごと野菜コース 5,184円〜6,264円程度 野菜5選、大豆製品、惣菜。
子ども安心コース 5,184円〜6,264円程度 産地は西日本や北海道が中心。放射能検査で不検出となった食材。
スムージーコース 3,240円〜4,104円程度 果物と葉物野菜。

どのコースも、大地を守る会のスタッフが厳選した食材を受け取れます。自分で商品選ぶ手間が省けて、買い物の時短にもつながりますよ。

もちろん提案商品の変更も可能です。注文締め切り日までに変更届を出せば、自分の好きな商品が届きます。

さらに定期宅配にすると、商品価格が10%OFFで購入できるメリットがあります。

食の安全に徹底的にこだわった大地を守る会の食材は、決して安いとは言えません。そんな食材宅配こそ、割引がきく定期宅配で利用してみましょう!

定期宅配の宅配料 0〜1,078円(税込)※別途地方追加送料、冷凍手数料
配達エリア 全国
注文方法 Web(ネット)注文

高品質な食材が届く【らでぃっしゅぼーや】

らでぃっしゅぼーやの公式キャプチャ
らでぃっしゅぼーやでは、有機低農薬野菜や無添加の食材を購入できます。定期便のコースは次の2種類です。

コース名 内容
ぱれっと 最大で野菜14種、果物1~2種、卵10個
セレクトサービス 厳選食材5品~7品

ぱれっとはスタッフの選んだ商品が定期的に届くコースです。家族人数や使いたい量に合わせて、品数の調整も可能。

ぱれっとは少量から注文ができるので、一人暮らしの人にも使いやすいコースです。冷蔵庫の中で余らせやすい人参や玉ねぎ、じゃがいもは届かないように設定できるメニューもあります。

ライフスタイルに合わせてコースや商品を選択できるので、あなた好みの商品が定期的に受け取れますよ。

一方セレクトサービスは、野菜や果物だけでなく肉類や魚、卵や惣菜を含む加工品などが届くコースです。

らでぃっしゅぼーやのスタッフが厳選した商品の受け取りが可能。もし好みではない商品が届いた場合でも、次回からは商品の入れ替えが可能です。逆にお気に入りの商品があれば、増やせます。

届く商品を自分でアレンジできるのが、セレクトサービスの大きなメリットです。

定期宅配コースの宅配料 0〜900円(税込)※別途エリア追加料、冷凍手数料
配達エリア 全国
注文方法 Web(ネット)、注文用紙

一人暮らしの食材宅配事情が知りたい!

実際に一人暮らしで食材宅配を利用している人は、どのように使っているのか、アンケートをとってみました。ぜひ食材宅配を選ぶ際の参考にしてみてください。

どこの食材宅配が人気なの?

まずはアンケート結果を表にまとめてみたので、以下をご覧ください。

アンケート実施媒体:クラウドワークス
調査対象期間:2021年12月10日
有効回答数:60

人気の食材宅配会社のアンケート結果

一番人気のある食材宅配はコープデリでした。お値打ちに利用できるコープデリは、節約したい一人暮らしの人に支持されています。

続いてはオイシックス。食の安全にこだわる人は、少々値段が高くても安心して食べられる食材を選ぶ傾向にあります。

利用満足度が高いのはコープデリ、ヨシケイでした。今後使ってみたい食材宅配は、オイシックス、らでぃっしゅぼーやの声が多くありました。

食材宅配にかかる1ヶ月分の料金は?

収入や食費以外の出費によって、1か月あたりにかけられる食費は人それぞれです。

アンケート結果はあくまでも参考とし、自分の収入や他の支出と調整して1カ月あたりの食材宅配の料金を決めましょう。

1ヶ月あたりの食材宅配にかける料金のアンケート結果

一人暮らしの人が食材宅配に使う金額で一番多かったのは、1万円未満でした。

続いて1〜3万円で、中には5万円以上利用する人もいます。3〜5万円未満の回答はありませんでした。

食材宅配のサービスによっては日用品やお米を買えるものもあるので、すべて食材宅配で買う場合は1ヶ月に5万円以上利用することもあるでしょう。

一人暮らしで食材宅配を利用するメリット

一人暮らしにとって食材宅配はメリットがたくさんあります。どんな利点があるか詳しく見てみましょう。

買い物が楽になり時間とお金の節約につながる

食材宅配は時間の節約ができます。

家に食材が届くため、買い物へ出かけなくてもよいからです。定期購入なら注文する手間が省けて、さらに時短になります。

また食材宅配はお金の節約にもなります。

スーパーへ行くとおいしそうな匂いにつられて、余分なものを買ってしまった経験はきっとあるでしょう。しかし食材宅配なら、家でカタログを見て必要なものだけを注文するため、余計なものを買わずにすみます。

食材宅配ならスーパーへ出かける必要がなく、無駄な買い物をしなくなります。よって時間とお金の節約になるのです。

栄養バランスが整い健康な体づくりができる

ミールキットや冷凍弁当は、栄養バランスの考えられたメニューが多くあります。

一人暮らしは自炊がおっくうになり、外食やコンビニ弁当が多くなりがちです。すると、どうしても栄養がかたよってしまい、体調を崩すことも考えられます。

食材宅配のミールキットや、栄養が考えられた冷凍弁当なら簡単調理で健康な体を作れます。

健康になれば医療費もかからず、結果的にお金の節約にもなるでしょう。

栄養表示が見やすいのでアレルギー対策がしやすい

ネットの商品紹介や、カタログにはアレルギー表示が大きく書かれているので、アレルギー対策がしやすくなります。

食物アレルギーは大人になってから急に発症する人もいます。商品に書かれているアレルギー表示を一つずつ確認するのは大変ですよね。

見やすくマークで表示しているところもあるので、食材宅配ならアレルギー対策がしやすくなります。

食材宅配をもっとお得に使える方法

食材宅配をお得に利用するコツは、割引制度とお試しセットの利用です。詳しく見ていきましょう。

割引制度を利用して配達料を節約する

食材宅配によって異なりますが、配達料の安くなる割引制度があります。赤ちゃん割や子育て割が充実しているのは生協です。

一人暮らしの割引を設けているところは少ないのですが、65歳以上の高齢者や障がいをお持ちの方が受けられる割引制度もあります。

他には初回に限り配送料が無料になる割引制度もあるので、該当するものがあればぜひ利用してみましょう。

食材宅配のお試しセットを利用してみる

お試しセットは、初めて利用する人を対象にしたお得なセットです。

特に無農薬や有機野菜を取り扱う食材宅配は、割引率が50%以上のところが多くあります。普通に申し込むよりもお得に利用できるので、初めて注文する人はお試しセットから始めてみましょう。

今回紹介した食材宅配の中で、特におすすめしたいお試しセットは次の2つです。

  • 大地を守る会
  • らでぃっしゅぼーや

大地を守る会は、4,400円相当の商品が59%OFFで1,831円に。有機野菜や卵、豆腐などが注文できます。

Kit Oisixは6,600円相当の商品が70%OFFで1,980円に。ミールキット3種類と卵、コーンスープなど全15品が注文できます。

お試しセットなら、値段の高い食材宅配でもお得に購入できるので、初めての人はぜひ利用してみてくださいね。

食材宅配は一人暮らしの味方!気軽に利用してみよう

一人暮らし向けの食材宅配について紹介しました。

食材宅配は食費の節約だけでなく、時間や手間を省けます。食材宅配を使ったら、きっと便利さに驚くでしょう。

会社によって様々な特徴があるので、あなたのライフスタイルに合った食材宅配を選んでみてくださいね。

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